วิธีทำให้ร่างกายสดชื่นเมื่อตื่นนอนตอนเช้า

คุณเคยหรือไม่ เมื่อตื่นมาตอนเช้าแล้วไม่เคยรู้สึกสดชื่นเอาซะเลย วันนี้ผมมีวีธีง่ายๆมาฝากกันครับ

90604

ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้นะ

  1. ดื่มน้ำสัก 1 แก้วเมื่อตื่นนอนทันที
  2. ล้างหน้าล้างตาอาบน้ำชำระล้างร่างกายให้สะอาดเพื่อที่จะได้รู้สึกสบายตัว
  3. หากาแฟร้อนๆ หรือเครื่องดื่มร้อนๆมาดื่มสักแก้ว
  4. ถ้าคุณมีมะนาวติดบ้านไว้ลองบีบใส่แก้วผสมน้ำอุ่นดื่มแล้วคุณจะสดชื่นขึ้นมาทันทีทันใดเลย
  5. ถ้ายังไม่รู้สึกดีขึ้นอีก ก็ให้ทานอาหารเช้าให้ครบ 5 หมู่ไปเลย ทานให้อิ่มเพราะอาหารเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่ทำให้สมองมีการตื่นตัวได้และคุณก็จะรู้สึกมีแรงและสดชื่นไปเอง

และถ้าใครลองทำทั้ง 5 ข้อหมดแล้วแต่ยังไม่รุ้สึกสดชื่น แนะนำให้กลับไปทำข้อ 1 ถึง 5 ใหม่อีกครั้ง

 

You may also like...